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TV Gazeta · Você Bonita
Benefícios das batatas
Nutricionista convidada como Andréa Marim
Assistir: Benefícios das batatas, TV Gazeta (abre em nova aba)Andréa Augusto de Oliveira · Nutricionista
Emagrecer não deveria significar viver recomeçando.
Um processo estruturado para entender o que trava o seu emagrecimento, construir hábitos que cabem na vida real e manter o que você conquistou.
Raio-X em 7 áreas · uma leitura do seu momento atual
Talvez você se reconheça
Você não está começando do zero. O que cansa é recomeçar.
Você já tentou, já aprendeu, já viu funcionar por um tempo. Se algumas destas situações são familiares, você não está sozinha.
- Você começa bem — e, em algumas semanas, a constância se perde.
- Você sabe o que deveria fazer, mas não consegue sustentar na rotina.
- Você emagrece e, algum tempo depois, o peso volta.
- Você alterna fases de muito controle com fases de exagero.
- Cada nova tentativa parece exigir começar do zero.
Isso raramente é só uma questão de força de vontade. Costuma ser um sinal de que o processo precisa de outra estrutura.
Uma outra forma de olhar
Talvez não esteja faltando informação.
Pode estar faltando uma estratégia que funcione na sua vida real. Saber o que comer é uma parte. Emagrecer de forma sustentável depende de vários fatores trabalhando juntos: o que você come, como a rotina se organiza, como você lida com fome, cansaço e emoções — e o que acontece depois que o resultado chega.
O ciclo do recomeço
- Regras rígidas e iguais para todo mundo
- Motivação como único combustível
- Tudo ou nada: um deslize encerra a tentativa
- O plano acaba quando a meta chega
Um processo estruturado
- Estratégia pensada para o seu momento
- Hábitos que se sustentam na rotina
- Ajustes sem culpa ao longo do caminho
- Manutenção planejada desde o início
A metodologia
Emagrecimento Blindado
O método criado por Andréa Augusto de Oliveira para organizar o emagrecimento em pilares que se sustentam juntos — e deixar o processo menos vulnerável aos recomeços.
Alimentação
Escolhas possíveis, sem restrição como regra.
Rotina
Um plano que respeita a sua vida real.
Comportamento
Entender fome, vontade e gatilhos.
Consistência
Menos intensidade, mais continuidade.
Estratégia
Decisões baseadas no seu momento.
Acompanhamento
Ajustes ao longo do caminho.
Manutenção
Pensar no depois desde o começo.
Cada pilar, em detalhe.
Conheça o método
Raio-X do Emagrecimento
Antes de tentar mais uma estratégia, descubra onde o seu processo está mais vulnerável.
O Raio-X passa por 7 áreas e oferece uma visão ampla do seu momento atual. É o ponto de partida para decisões mais precisas.
O Raio-X é uma ferramenta de percepção e orientação inicial. Não é diagnóstico e não substitui avaliação individual.
As 7 áreas avaliadas
- Alimentação
- Rotina
- Comportamento alimentar
- Consistência
- Estratégia
- Acompanhamento
- Manutenção
Quem conduz o processo
Andréa Augusto de Oliveira
Anteriormente conhecida profissionalmente como Andréa Marim.
Nutricionista, com uma trajetória construída no atendimento clínico e na comunicação em saúde, incluindo participações em televisão, rádio e jornais.
Agora, inicia uma nova fase profissional com o seu nome atual e uma proposta clara: ajudar mulheres a emagrecer com estratégia, construir hábitos sustentáveis e parar de viver recomeçando.
20+ anos de trajetória profissional
Na mídia
Uma trajetória acompanhada pelo público
Participações em programas de TV, revistas, jornais e grandes portais — boa parte delas com o nome profissional Andréa Marim, usado por muitos anos.
- TV Gazeta
- RIT TV
- Revista SuplementAção
- Revista Reeducação Alimentar
- Diário do Nordeste
- UOL VivaBem
- Minha Vida
- CARAS Brasil
- Boa Forma
- Vitat
- Blog E de Repente 50
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Para quem é
Para quem este processo pode fazer sentido
Para mulheres adultas que querem um caminho mais claro — e sustentável — para emagrecer.
- Já tentou emagrecer outras vezes e quer parar de recomeçar.
- Sabe bastante sobre alimentação, mas quer transformar conhecimento em constância.
- Deseja emagrecer sem viver em restrição permanente.
- Valoriza um processo estruturado, com orientação e clareza.
- Pensa na manutenção tanto quanto no resultado.
Se você faz algum tratamento de saúde, tem uma condição clínica ou usa medicamentos, a avaliação individual é ainda mais importante — e o processo deve respeitar as orientações da sua equipe de saúde.
Como funciona
Quatro passos, começando pelo entendimento
Faça seu Raio-X
Responda ao questionário e mapeie as 7 áreas do seu processo.
Entenda seu momento atual
Veja em quais pontos o seu emagrecimento está mais vulnerável hoje.
Conheça a estratégia indicada
Descubra qual caminho faz mais sentido para a sua fase.
Comece o seu processo
Com clareza sobre o próximo passo, e não com mais um recomeço.
Dúvidas
Perguntas frequentes
O que é o Emagrecimento Blindado?
É a metodologia criada por Andréa Augusto de Oliveira para organizar o processo de emagrecimento em pilares que funcionam juntos — alimentação, rotina, comportamento, consistência, estratégia, acompanhamento e manutenção. O objetivo é emagrecer com estratégia e reduzir a sensação de viver recomeçando.
Para quem o método foi pensado?
Para mulheres adultas que já tentaram emagrecer outras vezes, conseguem começar mas têm dificuldade de manter, e querem um processo estruturado e sustentável — sem viver em restrição permanente.
Como funciona o Raio-X do Emagrecimento?
É um questionário que passa por 7 áreas do seu processo de emagrecimento. As respostas ajudam a identificar em quais pontos o seu momento atual está mais vulnerável e servem de ponto de partida para decidir os próximos passos.
O que acontece depois que eu preencher o Raio-X?
Você recebe uma leitura do seu momento atual e conhece a estratégia indicada para ele. A partir daí, decide se quer seguir para o acompanhamento. Os detalhes de como essa devolutiva é entregue serão informados na própria página do questionário.
O Raio-X substitui uma consulta?
Não. O Raio-X é uma ferramenta de percepção e orientação inicial. Ele não é diagnóstico e não substitui avaliação nutricional ou médica individual.
O processo é baseado em dietas restritivas?
Não. A proposta não parte da restrição extrema como regra. As estratégias são pensadas para caber na vida real e ser sustentadas ao longo do tempo, respeitando a avaliação individual de cada pessoa.
Em quanto tempo vou ter resultados?
Não existe um prazo igual para todas as pessoas. O processo depende do histórico, da rotina, da saúde e do momento de cada uma. Por isso, não prometemos números nem prazos.
Como funciona o atendimento? Quais são os valores?
O atendimento é 100% online, com hora marcada. Há dois formatos: a consulta avulsa, para uma avaliação completa e um direcionamento individualizado, e o acompanhamento trimestral, com uma consulta por semana durante 3 meses. Formatos, o que cada um inclui e valores estão na página de atendimento.
Andréa Augusto de Oliveira e Andréa Marim são a mesma profissional?
Sim. Andréa Marim é o nome com que ela atuou profissionalmente durante muitos anos, inclusive em participações na mídia. Hoje ela assina com o seu nome atual, Andréa Augusto de Oliveira.
Tenho uma condição de saúde ou uso medicação. Posso participar?
Cada caso precisa de avaliação individual. Se você faz algum tratamento, usa medicamentos (inclusive para emagrecer) ou tem alguma condição clínica, o processo nutricional deve respeitar as orientações da sua equipe de saúde.
Como entro em contato?
Pela página de contato, onde estão o formulário e os canais disponíveis. Se preferir começar entendendo o seu momento, faça o Raio-X.
Você não precisa de mais um recomeço. Precisa de clareza sobre o próximo passo.
Comece entendendo o seu momento. O Raio-X mostra onde o seu processo está mais vulnerável — e o que faz sentido fazer a seguir.